Hiihtolomaviikolla fiilistellään lumisissa maisemissa!

 

Gymin ryhmäliikunta täydentyy mukavilla SKI WEEK -teematunneilla. Tule mukaan liikkumaan; suksilla tai ilman!

SKI maanantai 19.2.
  • 16.20 "PIPOPUMPPI" - Arja
    • Miltä tuntuu hikoilla ja treenata pipo päässä? Kiristääkö pipo päätäsi vai antaako se kenties xtravoimaa viikottaiselle Les Mills BODYPUMP tunnillesi? Tunnin paras pipo palkitaan GFC jumppapussilla.
  • 16.45 Offari TRX - Johanna
    • Offari TRX on 30 minuutin tehotreeni koko kropalle. TRX hihnoilla tehtävien harjoitusten avulla voit valmistautua täydellisesti hiihtokauteen.
  • 17.25 AlpineRide - Piritta
    • Ain’t No Mountain High Enough! - vuoristoteemalla poljetaan tunnin ajan! 
  • 17.30 Core & Booty - Laura
    • BikiniBooties are made in Winter! 
SKI tiistai 20.2.
  • 10.00 Offari TRX 45 - Satu
  • 10.45 VenyttelyVartti 15 - Satu
    • Lisää liikkuvuutta ja elastisuutta kehoosi! Yhdistä mukavasti Offari TRX tuntiin.
  • 17.25 "LUMISOTACOMBAT"
    • Lumitiikerit taistelevat ja treenaavat heittokäsiään Les Mills BODYCOMBAT tunnilla. 
  • 18.30 BODYBALANCE - Hanna-Mari
    • Rauhallinen Les Mills BODYBALANCE tunti tarjolla nyt myös arki-iltana!
SKI keskiviikko 21.2.
  • 16.00 PULSS! - Mia
    • Koe syöksylaskufiilis Spinningpyörällä!
  • 18.20 "MONOTANSSIT" - Anne
    • Keskiviikkoillan DANCE tunnilla jammaillaan "monoilla, bootseilla tai korkkareilla". Luvassa monipuolinen tanssikattaus lattareista jopa rivitanssiin! Eli jos kaapeistasi löytyy bootsit niin ota mukaan tunnille kiss
AFTERSKI perjantai 23.2.

Kuumat (tai kylmät) AfterSki juomat nautitaan Rikalan ulkoterassilla illan jumppien jälkeen. Hiihtoasu vapaa.