Bungee-Training® saapuu Gymille!

Norjalaisten urheiluhuippujen kehittämä liikuntakonsepti on kerännyt suosiota Norjassa ja nyt on salolaisten vuoro liikkua Bungeen avulla. Bungee-Training perustuu toiminnalliseen intervallitreeniin (High Intensity Interval Training) Bungee-nauhan avulla ja sopii hyvin ryhmäliikuntatunnille, pienryhmille ja yksilöharjoitteluun. Viikkotunnit löydät jatkossa TreeniToukokuussa sekä kesän aikataulusta.

Miksi kannattaa kokeilla ja lisätä Bungee-Training® treeniviikkoon?

• Yksinkertainen ja toiminnallinen treeni, myös eksentriset “jarruttaville lihaksille” tarkoitetut menetelmät ovat käytössä.
• Treeni on yksilöitävissä – haastavuusasteen päättää treenaaja itse.
• Treeni harjoittaa voimaa, kestävyyttä, tasapainoa, motoriikkaa, nopeutta, kimmoisuutta ja kehon hallintaa.
• Harjoitteet tehdään pareittain, jolloin parit voi tsempata toisiaan, mikä lisää motivaatiota ja ‘’draivia’’.
• Yhdessä treenatessa oppii antamaan toisilleen palautetta.
• Bungee-nauha antaa tukea harjoitteissa, joissa sitä tarvitaan eniten, sekä tasaisen vastuksen kun sitä toivotaan.
• Treenaus on hauskaa ja inspiroivaa ja se luo todella hyvän hengen tunnille!
• Bungee-treeniä voi harrastaa sisällä sekä ulkona.
• Sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai urheilillisuuteen katsomatta