Kuntotestaus motivoi ja toimii turvallisen harjoittelun lähtökohtana. Testi antaa pohjan henkilökohtaiselle ja omien tavoitteiden mukaiselle liikuntasuunnitelmalle.  Lihaskuntotesteillä mitataan lihaksiston voimaa ja kestävyyttä. Kehonkoostumusanalyysilla mitataan kehon rasva- ja lihasmäärä. Lisäksi saat tietoa lihastasapainostasi, viskeraalirasvan määrästä ja arvion lepoenergiankulutuksestasi.

Hyvässä kunnossa? Lopeta arvailu - Testaa kuntosi!

Lihaskuntotesti

Testillä mitataan lihaksiston voimaa ja kestävyyttä. Lihaskuntotesti sisältää seuraavat testit

  • vatsan toistosuoritus
  • selän toistosuoritus
  • selän staattinen pito
  • yläraajojen dynaaminen nostotesti
  • yläraajojen staattinen pito
  • yläraajojen staattinen pito
  • toistokyykistys

 

Kiinnostuitko? Kysy lisää testipaketeistamme asiakaspalvelustamme!